牛奶饮用小知识

每天喝牛奶对人体至少有八个好处:
1、牛奶中的钾可使动脉血管在高压时保持稳定,减少发生中风的机会；
2、乳脂肪可增强免疫系统功能，阻止肿瘤细胞增长；
3、牛奶中的卵磷脂、铁和铜能大大提高大脑的工作效率；
4、牛奶中的钙能增强骨骼和牙齿的生长，减少骨骼萎缩病的发生；
5、牛奶中的锌能使伤口更快愈合；
6、牛奶中的维生素A能提高视力；
7、牛奶能预防动脉硬化；
8、睡前喝牛奶能帮助睡眠。